Kratko i jasno - masti

Zašto trebamo masti?

Od masti naše tijelo gradi stanične stjenke za stanice tijela. Znači, i masnoće također trebamo za svakodnevno ažuriranje stanica. Stoga, po potrebi moramo ažurirati i dnevni unos masti. Osim toga, neki vitamini mogu se usvojiti u tijelu samo uz mast jer su topivi u masnoći (vežu se za masnoću). Najvažniji faktor zbog kojeg mast mora biti prisutna u našoj prehrani: čak i za vrijeme gubitka suvišnih kilograma, iz masnoća se sintetizira većina hormona, koji su itekako važni za naš izgled

. Ako ne želite imati probleme s menstruacijom, s kojima se žene često susreću tijekom mršavljenja, ne morate se gušiti sa suhim pilećim prsima ili jogurtom s 0% masnoće, niti se odreći vašeg omiljenog maslinovog ulja... koje je, kako svi znamo, čisti eliksir mladosti...jer ljepota kože nije moguća bez masti!